Stress familial
L'école des parents (2e partie)
"Papa travaille encore ?", "Maman rentre toujours tard", "Tu ne peux pas venir m'aider pour mes devoirs ?", "Tu n'as pas eu le temps de..., " Tu me dis toujours "attends", "dépêche-toi"", "Tu m'avais promis..."... autant de petites piques qui risquent de vous culpabiliser en vous stressant. Cependant, elles traduisent un malaise ; l'écouter et le résoudre vous rendront plus serein(e) !
Les jeunes enfants
Ils ont particulièrement besoin de passer du temps avec leurs parents, car ils sont curieux de tout, et c'est dans ces moments-là que se construit la forte relation qui vous unit à eux. Mais, compte tenu de leurs occupations privées et professionnelles, les parents ont parfois le sentiment de vivre à « trois cents pour cent » (100% pour le travail, 100% pour la maison, et 100% pour les enfants.)
C'est surtout le cas des familles monoparentales, où tout repose sur les épaules d'une seule personne.
Le partage
Il faut grappiller du temps sur un emploi du temps qui est toujours très chargé. En effet, il est indispensable de partager jeux, sorties, découvertes et surtout des instants de « rire ensemble ».
Le câlin et autres plaisirs
Vous parents, trouvez-vous le temps de faire un câlin ? De souffler un peu ? De vous relaxer ? Ou de retrouver des amis ? De pratiquer votre sport favori ? D'aller au cinéma ?...
Si on a la chance de travailler, « c'est le temps qui manque le plus ». Ne nous laissons pas anéantir par les exigences de chacun : les enfants, le mari, le compagnon, la femme, ou les enfants du conjoint, le nouveau chef de service, etc.
Prenez une feuille de papier et un crayon, listez tout ce que vous accomplissez au quotidien. Vous constaterez que vous n'avez aucune raison de culpabiliser de prendre du temps pour vous!
Rappelez-vous que vous faire plaisir concourt à votre bien-être en particulier, et à celui de votre entourage en général !
C'est surtout le cas des familles monoparentales, où tout repose sur les épaules d'une seule personne.
Le partage
Il faut grappiller du temps sur un emploi du temps qui est toujours très chargé. En effet, il est indispensable de partager jeux, sorties, découvertes et surtout des instants de « rire ensemble ».
Le câlin et autres plaisirs
Vous parents, trouvez-vous le temps de faire un câlin ? De souffler un peu ? De vous relaxer ? Ou de retrouver des amis ? De pratiquer votre sport favori ? D'aller au cinéma ?...
Si on a la chance de travailler, « c'est le temps qui manque le plus ». Ne nous laissons pas anéantir par les exigences de chacun : les enfants, le mari, le compagnon, la femme, ou les enfants du conjoint, le nouveau chef de service, etc.
Prenez une feuille de papier et un crayon, listez tout ce que vous accomplissez au quotidien. Vous constaterez que vous n'avez aucune raison de culpabiliser de prendre du temps pour vous!
Rappelez-vous que vous faire plaisir concourt à votre bien-être en particulier, et à celui de votre entourage en général !
Soyez réalistes
La majorité des parents sont préoccupés par l'avenir de leurs enfants et c'est légitime. Tout le monde n'est pas forcément doué pour les études, mais peut-être plus pour un métier manuel et il en existe de nombreux : du boulanger au ferronnier en passant par l'électricien, le plombier...
Acceptez vos enfants comme ils sont et essayez de valoriser leurs qualités, encouragez-les, aimez-les ; ainsi ils pourront grandir en ayant confiance en eux et en éprouvant de l'estime pour eux-mêmes.
Les enfants peuvent traverser des phases difficiles... Ils manifestent souvent plus de souplesse que nous, adultes!
Le plus stressant est l'absence de dialogue au sein de la famille.
Par Nicole DUTHEIL, Ostéopathe, DO-MROF, Paris et Toulouse (30/04/08)
La majorité des parents sont préoccupés par l'avenir de leurs enfants et c'est légitime. Tout le monde n'est pas forcément doué pour les études, mais peut-être plus pour un métier manuel et il en existe de nombreux : du boulanger au ferronnier en passant par l'électricien, le plombier...
Acceptez vos enfants comme ils sont et essayez de valoriser leurs qualités, encouragez-les, aimez-les ; ainsi ils pourront grandir en ayant confiance en eux et en éprouvant de l'estime pour eux-mêmes.
Les enfants peuvent traverser des phases difficiles... Ils manifestent souvent plus de souplesse que nous, adultes!
Le plus stressant est l'absence de dialogue au sein de la famille.
Par Nicole DUTHEIL, Ostéopathe, DO-MROF, Paris et Toulouse (30/04/08)
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