Des chercheurs de l'Université de Columbia confirment que les adolescents en dette de sommeil risquent plus de souffrir de dépression et de nourrir des idées suicidaires.

Quelques chiffres

Ainsi, ceux dont les parents les laissent se coucher au-delà de minuit ont  24%  de plus de risques d'être victimes d'une dépression et 20% de plus de risques de penser au suicide, en comparaison avec des adolescents dont les parents fixent la limite à 22H.

D'après ces chercheurs, un bon sommeil garantit l'équilibre psychologique, lequel est particulièrement fragilisé au cours de l'adolescence.

«Nos résultats renforcent l'idée que le manque de sommeil peut provoquer la dépression et n'est pas seulement un symptôme de cette dépression», affirme James Gangwisch, le principal auteur de l'étude, professeur assistant au centre médical de l'Université de Columbia.

Le manque de sommeil nuit à l'être humain

Il affecterait la capacité de réponse du cerveau aux stimuli négatifs et la capacité des individus à gérer le stress et les relations avec les autres. Le manque de sommeil affecte également le jugement, la concentration et le contrôle des émotions.

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